C'est quoi le deepwork ? Définition, explication et outils

C’est quoi le deep work ?

Visuel de la couverture du livre Deepwork de Cal Newport

Le deep work désigne des périodes de concentration intense.

L’objectif est de travailler sans être distrait. C’est un concept qui a été popularisé par Cal Newport dans son livre “Deep Work”.

Il s’adresse aux professionnels souhaitant maximiser leur productivité.

Comment pratiquer le deep work ?

1. Planifiez vos sessions de travail

Le secret du deep work réside dans la discipline. Chaque semaine, planifiez vos sessions de deepwork. Veillez à équilibrer ces sessions de travail intenses avec des tâches plus légères. Ce rythme permet d’optimiser votre concentration.

2. Éliminez les distractions

Le deep work nécessite une concentration absolue. Nombreuses sont les astuces à adopter pour travailler sans encombres :

Désactivez vos notifications.
Placez vos appareils électroniques dans une autre pièce.
Travaillez dans un environnement calme et propice à la concentration. Bouchons d’oreille, casque anti-bruit, bruits blancs, ..

3. Créez un espace de travail optimisé au deep work

Aménagez un espace de travail qui favorise la productivité :

Si vous travaillez depuis chez vous, dédiez un endroit spécifique à vos sessions de deep work.
Rendez-vous dans des espaces de coworking pour marquer une distinction mentale entre vos tâches quotidiennes et sessions de deepwork.

Quels outils pour pratiquer le deep work ?

L’extension Forest pour résister aux distractions

Forest est une application qui vous aide à rester focus. Le principe est simple : lorsque vous commencez une session de deep work, vous plantez un arbre virtuel. Si vous vous rendez sur une autre application, l’arbre meurt. Ce jeu ludique rend la concentration amusante.

L’application Clockify pour suivre vos sessions de travail

Clockify mesure le temps que vous consacrez à chaque tâche. Il vous aide à suivre votre productivité et à identifier les moments où vous êtes le plus performant.

Pour découvrir plus d’outils pour favoriser votre productivité durant vos sessions de deep work, c’est ici !

FAQ

C’est quoi le shallow work ?

Le shallow work est l’opposé du deep work. Il désigne ‘le fait de faire l’accomplissement des tâches superficielles à faible valeur ajoutée. Par exemple, écrire des emails.

Quelles différences entre le deep work et le shallow work ?

Le deep work nécessite une grande concentration pour produire des résultats qualitatifs. À l’inverse, le shallow work nécessite moins d’attention.

Combien d’heures de travail en deepwork sont recommandées par jour ?

Cal Newport recommande 4 heures de deepwork par jour pour garantir une concentration optimale. En effet, des périodes de concentration prolongées entraînent une diminution de l’attention.

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