Écrire avec passion : la technique de Greta Solomon

`Coach en écriture, journaliste, autrice…

Greta Solomon a fait de l’acte d’écrire un art de vivre. Loin des méthodes rigides, elle prône une écriture intuitive, joyeuse et incarnée, où l’on reconnecte à soi autant qu’à sa créativité. Plongée dans son univers – et ses techniques bien à elle.

Un parcours fait de virages et de réinventions

Greta Solomon a d’abord étudié la psychologie à l’université de Warwick. Elle envisageait de devenir psychologue, avant de bifurquer vers le journalisme, une passion d’enfance. Tout débute par un stage en relations publiques dans la mode, qui lui ouvre les portes des rédactions.

Greta travaille ensuite dans un magazine féminin, interviewe des célébrités, voyage… mais l’intensité du rythme la pousse à se réinventer. Elle devient freelance, suit des cours de théâtre le soir, et explore sa créativité.

En 2006, elle part étudier l’écriture de paroles au Berklee College of Music, un tournant marquant dans sa vie. Quelques années plus tard, en 2011, elle s’envole pour l’Éthiopie avec son mari, où elle travaille pour Save the Children et anime son tout premier atelier d’écriture. Un déclic.

Une plume sensible, au service de l’introspection

Depuis, elle n’a jamais arrêté et est devenue coach en écriture. Elle accompagne les particuliers comme les entreprises à libérer leur voix et leur plume.

Greta Solomon n’écrit pas pour faire joli. Elle écrit pour comprendre. Pour relier. Pour transformer.

Auteure britannique, elle est spécialisée dans l’écriture créative, le journaling, la santé mentale et le bien-être émotionnel.

Greta est notamment l’autrice de Heart, Sass & Soul: Journal Your Way to Inspiration and Happiness (2019), un ouvrage devenu référence dans le monde du développement personnel par l’écriture.
Elle vit à Hove, en bord de mer, où elle aime écrire avec la lumière du matin, à partir de 9h30 après avoir préparé sa fille pour l’école.

Elle donne vie à ses mots dans son bureau avec grand écran près d’une fenêtre donnant sur une rue arborée.

La passion comme moteur

Avant d’écrire des articles pour Forbes ou d’animer des ateliers d’écriture, Greta… recopiait les paroles de Madonna à la main.

Petite, fascinée par la structure des chansons pop, elle les analysait et s’entraînait à en écrire de nouvelles.

Une passion qui la mènera jusqu’à signer un contrat d’édition musicale, bien avant de publier ses propres livres. Aujourd’hui encore, elle applique cette même rigueur « pop » à ses textes, décomposant chaque idée en blocs narratifs à assembler comme un morceau bien construit.

Sa méthode d’écriture : structurée, mais intuitive

Greta Solomon enseigne une méthode bien à elle, mélange de discipline et de liberté. Sa technique favorite ? Imprimer ses notes, les découper en morceaux, puis les réagencer manuellement sur sa table de cuisine. Un puzzle vivant, qu’elle reconstruit jusqu’à trouver le bon rythme, la bonne narration.

Elle partage aussi sa vision dans sa formation Writing for Creative Self‑Expression, où elle enseigne à ses élèves à déconstruire les textes qu’ils aiment pour en saisir les rouages : types d’ouverture, transitions, structure émotionnelle…

Son mantra : il n’existe pas une seule bonne façon d’écrire. Chacun doit créer un processus qui lui ressemble. Même 5 minutes volées dans une voiture peuvent suffire à faire jaillir une idée.

Débloquer l’écriture, une cause qui lui tient à cœur

Greta identifie trois causes principales au blocage créatif :

1. Les croyances limitantes : peur du jugement, souvenirs d’école, manque de confiance…
2. Une écriture trop « propre » : elle encourage à écrire de manière désordonnée pour libérer sa voix.
3. Le manque d’outils concrets : elle enseigne des techniques de structuration simples, efficaces et adaptables.

Elle insiste aussi sur l’importance d’intégrer la créativité dans sa vie quotidienne.

Pour elle, marcher, cuisiner ou danser nourrissent autant l’écriture qu’un brainstorming sur Google Docs. Elle recommande également de réutiliser ses contenus : une phrase d’Instagram peut devenir le début d’un chapitre.

Des publications riches et incarnées

Greta collabore régulièrement avec des médias comme Breathe, Psychologies, Stylist, The Observer / Guardian, HuffPost ou Forbes. Elle y aborde des thèmes aussi variés que le sur‑partage émotionnel, le journaling, ou l’épuisement créatif.

Parmi ses articles phares :

• « Why Your Gratitude Journal Could Be Doing More Harm Than Good » – Forbes
• « How the #MeToo Campaign Highlighted Society’s Spiritual Sickness » – HuffPost
• « Why discovering your ancestral roots can help you to truly feel like yourself » – The Observer

Podcasts, retraites, et vie en freelance

Greta est également très active en ligne et dans les médias audio. Elle est intervenue dans plus d’une douzaine de podcasts, où elle évoque sa méthode Heart, Sass & Soul, le journaling comme soin de soi, ou encore la place des femmes dans le monde de l’écriture.

Elle anime aussi la newsletter Substack The Courage To Write, dans laquelle elle partage réflexions, conseils pratiques et exercices d’écriture. Et elle rêve de continuer à écrire des livres, voyager, animer des retraites d’écriture… tout en passant du temps avec sa famille.

Son site gretasolomon.com regroupe ses services, ses ateliers et ses ressources pour écrire librement.

Écrire avec Greta Solomon, c’est apprendre à s’écouter, à se reconnecter à sa voix intérieure et à faire confiance au processus. Sa technique est peut-être artisanale, mais elle touche juste : elle redonne à l’écriture sa puissance d’expression, d’intuition, et d’émotion.

À une époque où tout s’écrit à la va-vite, Greta nous rappelle que prendre le temps d’écrire, c’est aussi prendre le temps de vivre.