Le levier des interviews podcasts pour les freelances, avec Adeline Cointe

Les podcasts offrent aux freelances une visibilité durable, une humanisation forte et une crédibilité que les seuls posts LinkedIn ont de plus en plus de mal à garantir.

C’est le constat d’Adeline Cointe – ancienne communicante agroalimentaire devenue fondatrice de Haut Comme 3 Comm – qui accompagne depuis 2021 des freelances, TPE et petites structures sur les relations presse et la visibilité.

Son parcours l’a formatée à une communication à la fois technique et humaine : un terrain idéal pour comprendre pourquoi le format long des podcasts est un levier puissant pour un indépendant !

Les relations presse, indispensables en freelance

Après des études d’agronomie, Adeline a commencé comme salariée dans une association (là où on apprend à tout faire : compta, newsletters, communication interne et externe) puis pour une école formant des fromagers : un mix agroalimentaire + com’ qui l’a rendue rapidement opérationnelle.

Après sept ans de salariat, elle s’est lancée en freelance en 2021 et a progressivement resserré son offre autour des relations presse (RP) – une spécialité qui colle particulièrement bien aux besoins des petites structures et freelances car elle apporte une preuve sociale qu’un post ne peut pas remplacer.

« Parler de soi c’est bien… que les autres parlent de nous, c’est mieux !« 

La preuve, Adeline s’applique sa propre stratégie et recense déjà 80 parutions parlant d’elle depuis le début de son activité… Et ça marche.

Ce qui distingue les RP, insiste-t-elle, c’est la dimension humaine et relationnelle : il faut savoir marier le besoin de visibilité d’un client et les contraintes d’un média, d’un journaliste ou d’un podcasteur.

Négociations, réseau, influence, stratégie… Les RP, c’est un peu tout ça.

Et oui : elles ne sont utiles que si elles s’inscrivent dans une stratégie multicanale : un article ou un épisode doit être pensé comme une brique d’une stratégie plus large (posts, newsletter, SEO, conférences…).

Pour un freelance, penser sa communication comme une marque structurée permet d’exploiter pleinement chaque apparition.

Pourquoi le podcast est un format stratégique (et réutilisable)

Adeline détaille plusieurs forces concrètes du podcast pour un freelance :

• Temps long et profondeur : contrairement au snack content des réseaux sociaux, le podcast permet d’expliquer, nuancer, démontrer une compétence en détail – idéal pour des expertises pointues.
• Evergreen : un épisode reste écoutable et utile longtemps après sa publication, ce qui crée une visibilité récurrente.
• Effet d’écosystème : à partir d’un épisode on peut créer des articles, des extraits, des reels, des citations – autant de contenus qui alimentent votre stratégie multicanale (SEO, LLM…).
• Une audience très engagée : on ne suit pas un podcast “par hasard”. Les auditeurs choisissent un hôte parce qu’ils lui font confiance. En tant qu’invité, vous bénéficiez directement de cette crédibilité.
• Un vrai statut d’expert : les podcasteurs vous invitent pour répondre à une question précise, éclairer un sujet, donner une solution. Résultat : vous êtes perçu comme une référence légitime auprès de leur public. Une vraie preuve sociale !
• Confiance et humanisation : la voix véhicule de l’empathie et de la proximité ; l’auditeur a l’impression de vous connaître, et que vous êtes accessible – ce qui accélère la relation de confiance.
• Une authenticité rare à l’ère de l’IA : la spontanéité de la voix, les rires, les silences, les impros… apportent une profondeur et une sincérité que même les meilleurs contenus automatisés ne peuvent reproduire.
• L’interview fait émerger ce que vous ne diriez pas seul : on se dévoile toujours plus quand quelqu’un nous pose les bonnes questions. Un épisode révèle souvent des anecdotes, des angles ou des convictions qu’on n’aurait jamais racontés en parlant seul.
• Réseautage : certains podcasteurs créent des groupes (WhatsApp, etc.) où se retrouvent les invités – une opportunité réseau souvent sous-estimée.

Autrement dit, le podcast n’est pas seulement une interview : c’est un contenu-source et un vecteur de crédibilité.

Comment choisir le bon podcast ?

Bonne nouvelle : il n’y a aucun profil “trop niche” pour passer dans un podcast.

Selon Adeline, toutes les expertises trouvent leur format – il existe même des émissions dédiées à l’olfaction ou au parfum. Rien n’est “trop spécifique” dès lors que vous apportez un éclairage utile.

Podcasts ultra-spécialisés, formats plus larges sur l’entrepreneuriat ou la reconversion, émissions locales… tout peut devenir un terrain d’expression selon l’angle que vous souhaitez mettre en avant.

Les podcasts territoriaux sont d’ailleurs d’excellentes portes d’entrée : en Aveyron, dans le Nord, en Bretagne, à Nantes… il y en a partout.

Faire une vraie écoute active

Avant de candidater, prenez le temps de comprendre l’univers du podcast :

Le podcasteur reçoit-il des invités ? Les épisodes sont-ils récents ? Invite-t-il uniquement des “gros noms” ou une diversité de profils ? À qui parle-t-il exactement ? Quel est son positionnement narratif ?

Pro tip d’Adeline : écoutez toujours le tout premier épisode. C’est souvent là que l’hôte verbalise clairement son audience, ses intentions et sa ligne éditoriale.

Vérifier que l’audience est complémentaire

Demandez-vous :

• “Qu’est-ce que je peux apporter à cette audience-là, maintenant ?”
• “Pourquoi mon expertise répond à une question, un besoin ou une tension du moment ?”

Vous ne cherchez pas un podcast “à la mode”. Vous cherchez celui où votre message va avoir le plus d’impact.

Comment se faire choisir dans le bon podcast ?

Le secret pour aborder un podcasteur : pré-mâcher le travail.

• Ayez écouté plusieurs épisodes.
• Vérifiez s’il a déjà reçu quelqu’un de votre secteur.
• Identifiez une problématique récurrente dans son émission.
• Expliquez pourquoi vous êtes la bonne personne pour éclairer ce sujet maintenant.

Concrètement, votre message pourrait ressembler à :

“J’ai remarqué que vous abordiez souvent X. De mon côté, j’observe Y dans mon métier, et je pense que cela pourrait éclairer vos auditeurs parce que…”

Cette approche montre que vous avez fait vos devoirs, que vous comprenez l’audience et que vous apportez une expertise actionnable.

Faut-il payer pour apparaître dans un podcast ?

La réponse courte : non, généralement pas. La plupart des podcasteurs sont ravis d’avoir des invités et ne font pas payer.

Certains envoient cependant un media kit, mais si un épisode est sponsorisé ou rémunéré, le podcasteur est censé l’indiquer clairement.

La posture à adopter : vous n’arrivez pas en quémandant un passage – vous arrivez en apportant de la valeur. Le podcasteur et son audience ont potentiellement besoin de votre expertise. C’est avec cet état d’esprit qu’il faut vous présenter.

Préparation pratique : avant / pendant / après

Voici des conseils très actionnables pour maximiser l’impact des interviews podcasts :

Avant : consacrez une demi-journée à une écoute approfondie du podcast, identifiez les habitudes et questions récurrentes du podcasteur. (Est ce que le podcasteur me présente ou c’est à moi ? Est-ce qu’il a des questions signatures ? Est-ce qu’il me demande des recommandations ?)

Vous pouvez également demander les questions en avance à l’hôte. Parfois il les partage, parfois non. Pas de panique, cela reste une conversation.

Préparez votre message final (ce que vous voulez que l’auditeur retienne). Pratique si vous bafouillez pendant l’épisode et que ça vous inquiète : vous marquerez les esprits avec celui-ci.

Pendant : considérez l’échange comme une conversation dans un afterwork – il y aura des rebonds, des digressions utiles. Restez expert mais accessible. Les podcasteurs ont l’habitude de mettre à l’aise.

Après : partagez l’épisode, demandez les droits de réutilisation si nécessaire (généralement l’hôte est content qu’on relaie), et partagez : extraits audio, citations pour posts, article récapitulatif pour votre site…

Confiance, prise de parole et derniers conseils

Pour celles et ceux qui ont du mal à parler d’eux, Adeline recommande des techniques simples et efficaces : un coaching prise de parole pour gagner en assurance, se filmer en s’entraînant devant un miroir, se réécouter pour corriger les tics de langage.

Elle insiste aussi sur le fait que l’imperfection est humanisante : un bafouillage ne supprime pas la valeur du message. Mieux vaut un message sincère et utile qu’une performance sans contenu.

Enfin, son appel aux freelances est clair : les podcasts sont une porte d’entrée concrète vers les médias, et accessible. C’est le moment de penser à sa visibilité pour avoir des contenus de long terme, qui permettent en temps de crise d’avoir des posts qui tiennent la route…

Sa méthode PommCast “A à Z” (comment chercher, trouver les coordonnées, contacter, préparer) est applicable à tous les indépendants qui veulent professionnaliser leur visibilité.

Prenez le micro maintenant avant que quelqu’un d’autre ne s’en empare !